Les meilleures vitamines pour la peau

Quand vous voyez une fille radieuse et souriante au visage «parfait», vous pensez probablement «c'est un cadeau de la nature». Mais tout n'est pas si simple, car même le gène beauté ne peut résister à l'impact négatif des facteurs environnementaux et du temps. Peu à peu, la peau s'estompe, perd de l'élasticité, des changements liés à l'âge apparaissent. Vous ne pouvez pas discuter avec la nature, mais tous ces processus peuvent être ralentis. L’industrie cosmétologique moderne offre de nombreuses procédures possibles, mais elles ne pourront pas donner l’effet souhaité si le corps manque de vitamines. La peau du visage a également besoin de vitamines et de minéraux, qui sont à la base de l'irrésistibilité. Voyons quelles seront les meilleures vitamines pour la peau et comment les utiliser correctement.

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Efficacité de la vitamine

Notre visage nous aide à construire la vie dans tous les sens. Cependant, nous oublions souvent que c’est la seule partie du corps toujours ouverte. C'est une personne qui est le plus touchée par les facteurs négatifs, ce qui signifie qu'elle a besoin de soins appropriés. Et sans nutrition vitaminique, c'est impossible.

Il n'y a pas de vitamine universelle pour la peau du visage - un effet extrêmement complexe peut aider à maintenir la santé. Chacun des éléments remplit individuellement ses fonctions au niveau de la cellule:

• Rétinol (A) - lutte contre la desquamation, la sécheresse excessive et les foyers inflammatoires de la peau. Il active la synthèse du collagène, éclaircit les zones pigmentées, stimule les processus métaboliques et régénérants et apaise les glandes sébacées. Sources naturelles - pruneaux, carottes, haricots, champignons, herbes, produits laitiers, poisson.
• La thiamine (B1) est l’ennemi du vieillissement cellulaire prématuré. Un élément unique se trouve dans le poisson, la viande, le blé et les légumineuses.
• Riboflavine (B2) - Accélère les processus métaboliques et la respiration cellulaire. À la suite de son travail, un teint en bonne santé apparaît. Ils sont riches en poires, tomates, pêches, œufs, épinards, produits laitiers.
• Acide pantothénique (B5) - lisse les rides. Les sources de ce rajeunissement sont les légumineuses, le son, le poisson, le riz.
• La pyridoxine (B6) est responsable de l’accélération du processus de régénération cellulaire et de la guérison de toutes les maladies de la peau. Cette vitamine se trouve dans les bananes, le riz, les avocats, le poisson et les grains germés de blé.
• L'acide folique (B9) est un médecin pour l'acné. Aide à éliminer l'acné: boeuf, saumon, bananes, abricots, citrouille, betteraves, framboises, cassis.
• Cyanocobalamine (B12) - déclenche des processus métaboliques au niveau cellulaire. Contient du fromage cottage, du poisson, du fromage, des tomates et du bœuf.
• L'acide ascorbique (C) - un entraîneur des vaisseaux sanguins et de l'immunité, participe également à la synthèse du collagène et résiste bien aux effets négatifs du rayonnement ultraviolet. Sources naturelles: choucroute, agrumes, rose sauvage, viorne, cassis.
• D - un combattant actif avec le processus de vieillissement au niveau cellulaire, soutenant le ton à tout âge. Il élimine bien le pelage. L'élément est unique par sa capacité à être synthétisé à l'intérieur du corps lorsqu'il est exposé aux rayons du soleil. Contient du foie de morue, des œufs, du poisson de mer.
• Le tocophérol (E) est un véritable bouclier contre les rayons ultraviolets. Il uniformise également le teint et favorise le renouvellement cellulaire.Les huiles végétales - maïs, olive, citrouille, tournesol - contribueront à combler son déficit.
• K - "eau de Javel" de taches de rousseur et taches de vieillesse. En outre, il élimine efficacement l'inflammation et soulage le gonflement. Ils sont riches en choux, ortie, épinards.
• Acide nicotinique (PP) - favorise les processus métaboliques et donne un teint sain. Contient du blé, de la levure de bière, du sarrasin et du soja.
• La biotine (H) est un catalyseur pour les processus lipidiques et glucidiques, qui intervient également dans la régénération cellulaire. Présent dans les jaunes d'oeufs, le lait, la viande, le fromage.

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Signes de carence en vitamine

La carence en vitamines dans le corps se reflète immédiatement sur la peau du visage. Cela se remarque à l'œil nu, car même les produits cosmétiques décoratifs de la plus haute qualité ne peuvent pas le cacher. L'autodiagnostic vous aidera à déterminer quelles vitamines sont les meilleures pour la peau:

• Plaies fréquentes, hypersensibilité de la peau - N.
• Peau excessivement sèche, apparition de crevasses, éruption d'acné - A.
• Zones enflammées et taches pigmentaires brillantes - K.
• Visage oedémateux de couleur grise - B1.
• Sacs sous les yeux, l'effet de "panda" - E.
• Rougeur dans la zone nasogénienne, desquamation - B2.
• Apparence fatiguée, affaissement, gonflement - D.
• Sensation d'oppression - B5.
• Ne passe pas les plaies et les microfissures - C.
• Eruptions cutanées d'origines diverses, sécheresse excessive - B6.
• Une manifestation précoce des signes du vieillissement est B12.

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Quelles vitamines peuvent être prises par type de peau?

Lorsque vous choisissez un ensemble complet de produits de soin, vous devez absolument tenir compte de votre type de peau. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez choisir les meilleures vitamines pour la peau de votre visage.

Pour la peau sèche

Les filles qui ont ce type de peau vivent toute la vie dans une sensation de tiraillement qui peut s'accompagner de démangeaisons et de desquamations. La raison est simple - manque d'humidité. Tôt ou tard, dans de telles circonstances, les rides et les taches de vieillesse commencent à apparaître sur le visage.

Important! Ce type de peau peut vieillir plus tôt, mais il n’est ni caractérisé par l’acné ni par la dermatite.

Un trio de vitamines - E, C et A peut aider à maintenir l’équilibre en eau et la jeunesse, mais il doit toujours être présent dans le corps en quantité suffisante. Par conséquent, vous devez préparer votre régime à partir d'aliments riches en ces vitamines.

Pour les peaux grasses

Le type de peau grasse dès le plus jeune âge commence à exiger une attitude particulière, sinon son propriétaire ne peut éviter les problèmes esthétiques désagréables au visage. Les filles doivent composer avec l'acné, la brillance grasse, la transpiration active et l'acné.

Important! Mais même à 30 ans, une telle peau a l'air fraîche et jeune. Et ce fait efface les lacunes qui restent.

Pour garder la situation sous contrôle, la sécrétion de sébum doit être régulée. Pour cela, une équipe de vitamines E, C, B et de zinc viendra à la rescousse. Découvrez quels produits ils contiennent et la moitié du travail a déjà été fait.

Pour les peaux à problèmes

En règle générale, les adolescents se plaignent de problèmes de peau. À un jeune âge, ils sont confrontés à toutes sortes d'inflammations, à l'acné, à l'acné. La raison en est un fond hormonal instable. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous asseoir et attendre que les hormones se calment.

Appel à l'aide d'un groupe de soutien de vitamine, qui comprendra le zinc, E, C.

Important! Prenez-le strictement à l'intérieur.

Pour le vieillissement cutané

La première panique se produit dans le beau sexe, quand ils constatent une perte de tonus et d'élasticité. A quel âge cela peut arriver dépend de nombreux facteurs. Dans tous les cas, sur la face molle, les défauts restants deviennent plus visibles - cernes et rides.

La vitamine K peut aider à corriger la situation et à prolonger la jeunesse, car elle permet de maintenir la concentration de protéines dans les couches profondes de la peau. Les vitamines A, E, B sont également responsables de l'élasticité de la peau.

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Opération “vitamines à l'intérieur”

L'équilibre vitaminique doit être rétabli régulièrement, quels que soient les problèmes.Le corps a toujours ce besoin, même si parfois nous ne le sentons pas. Comment comprendre quelles vitamines sont meilleures pour la peau et comment en remplir le corps?

• Une alimentation riche - essayez de choisir des aliments riches en éléments essentiels. Il est également important de les combiner et de les cuire correctement.
• Complexes multivitaminés - vendus sous forme de capsules et de comprimés. Les fabricants sélectionnent une combinaison spéciale d’éléments afin de mieux les absorber ensemble.

Important! Il est conseillé de prendre deux fois par an pendant la carence en vitamines - en automne et au printemps.

• Les vitamines pures - il en existe de nombreuses variantes: forme liquide, huile, comprimés.

Important! Les premiers sont pratiques à utiliser pour la fabrication de masques faits maison et d’autres produits de soin.

• Les injections de vitamines sont un excellent agent anti-âge à action directe.

Important! Ces procédures doivent être effectuées exclusivement par un cosmétologue professionnel.

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À la pharmacie pour la beauté

Parfois, nos médicaments habituels peuvent s'ouvrir d'une perspective complètement nouvelle. Ils peuvent être utilisés non seulement aux fins auxquelles ils sont destinés, mais également pour améliorer la peau du visage. De manière assez inattendue, mais de nombreuses beautés ont déjà testé cela sur elles-mêmes. Regardons les meilleures vitamines pour la peau du visage - la note est la suivante:

• Le «soulagement» est un remède contre les hémorroïdes, qui, de façon inattendue, fonctionne pour la plupart très efficacement contre les problèmes de peau du visage. Cette préparation contient de la graisse de requin, source de vitamines E, D et A, ainsi que d’acides gras. La pommade élimine très rapidement le gonflement, le gonflement, les cernes et active les processus de régénération au niveau cellulaire.

Important! Si vous utilisez la pommade régulièrement 2 fois par jour, même les rides profondes deviendront moins visibles.

• L'onguent de zinc est un remède efficace contre les problèmes de peau contre l'acné. Assèche les zones enflammées et normalise la sécrétion des glandes sébacées. Il aide également à lutter contre la formation de nouvelles rides, car il protège naturellement des rayons ultraviolets.

Important! Dans ce dernier cas, le produit est appliqué en couche très fine par une journée ensoleillée avant de sortir. Le zinc peut dessécher la peau, son utilisation est donc souhaitable avec un hydratant.

• Vitamine F (3-7%) - est un complexe d'acides gras saturés. Convient aux peaux irritées et sèches. Le produit rétablit l'équilibre hydrique, renforce la barrière épidermique, soutient la turgescence.

Important! Vendu sous forme de capsule. Le cours de la récupération - trois fois par jour avec des repas pendant six mois.

• Vitamines E, A (huile) - un outil formidable pour un teint uniforme. Une semaine suffit pour en prendre une. Si vous percez la capsule et appliquez son contenu par endroits sur les rides, puis retirez l'excédent au bout de 30 minutes avec une serviette, toutes les bosses seront lissées. Après un mois d'utilisation, le visage sera visiblement lissé.
• L'onguent rétinoïque est une source de vitamine A. La composition de ce médicament aide à activer la synthèse du collagène et améliore l'état général de la peau. L'effet principal est le lissage des rides. Avant de commencer la procédure, vous devez nettoyer la peau, puis appliquer la pommade sur la zone «souffrante». Il est préférable de le faire avant de se coucher.

Important! Avant d’utiliser tout moyen, lisez attentivement les instructions, assurez-vous d’étudier le point sur les contre-indications.

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Suppléments de vitamines

Les suppléments font depuis longtemps partie de la vie de nombreuses personnes, même si des débats sur leur efficacité sont toujours en cours. Lors de l'achat, vous devez faire attention au caractère naturel des matières premières à partir desquelles le produit est fabriqué - il s'agit d'un facteur clé de l'efficacité des additifs alimentaires.

Sur le marché moderne des compléments alimentaires, il est très facile de se perdre. Il est impératif que le produit produise des résultats cliniquement prouvés. Et seules les entreprises de confiance peuvent s'en vanter, par exemple:

• «Vitrum Beauty» est un remède combiné comprenant un kit de beauté complet en vitamines. Améliore l'état général de la peau. Il est recommandé de prendre des cours tous les jours.
• "Aevit" est un anti-oxydant efficace et un médicament immuno-actif.Il ne contient pas d'additifs supplémentaires - seulement les vitamines E et A.

Important! Son avantage est qu'il peut également être utilisé à l'extérieur en comprimant le contenu.

• Nutricap est un excellent remède pour la prévention des carences en vitamines. En règle générale, l'additif est utilisé pour nourrir les cheveux, mais l'effet sur la peau est également visible en raison de la combinaison correcte des éléments.
• «Merz» (dragée) est un additif créé spécifiquement pour une peau saine. Le médicament a été populaire depuis les années 60 du siècle dernier. En plus des vitamines, il contient de la L-cystine et des protéines de soja. Un comprimé par jour maintient l'équilibre nécessaire dans le corps.
• «Doppelherz Aktiv» est un produit allemand qui s’est imposé dans le monde entier. C’est une bonne préparation pour un régime complet dont la composition est sélectionnée avec minutie allemande. Aide à résoudre de nombreux problèmes de peau.

Important! Avant de commencer à prendre des suppléments alimentaires, vous devez obtenir l’approbation de votre médecin.

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Images d'archives

Les meilleures vitamines pour la peau doivent être ingérées de manière régulière et complète. Bien sûr, on ne peut pas faire juste la nutrition juste. Même les filles que la nature a récompensées avec une peau belle et saine doivent recourir à des produits pharmacologiques pour doubler la charge en vitamines de leur peau. Après avoir sélectionné correctement un complexe vitaminique pour vous-même, vous pouvez prolonger la jeunesse de votre peau et la protéger des effets négatifs de l'environnement.