Comment arrêter de fumer rapidement?
D'habitude ça commence chez les jeunes. Une simple conversation de jeunes gens entre bouffées de cigarettes non profondes. Les adultes objectent, mais pas beaucoup, plus par tradition. Ce n'est pas de la vodka, pas de la drogue. Et en général, tout le monde fume. Dans de nombreuses familles, ce rituel est perçu comme un certain stade de croissance. Puisqu'il fume, cela signifie - bientôt l'armée, puis sa propre famille. La nana s'envole pour chercher son mode de vie. Les années passent et bientôt, qui a un problème. Une habitude apparemment anodine se manifeste sur le chemin de la vie: qui a une mauvaise santé (les médecins le préviennent - ou vous cessez de fumer, ou au mieux devenez invalide), qui a une carrière mais je ne peux pas!) et ainsi de suite. Comment arrêter de fumer rapidement? Nous comprendrons dans cet article à quel point cela est réaliste.
au contenu ↑Difficultés de transition
Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de lutter contre la dépendance. Et arrêter de fumer en une journée - encore plus. Des médecins aux parapsychologues, des prêtres aux charlatans, tout le monde promet un miracle. À cela, il faut ajouter que presque tous les fumeurs, cherchant à se débarrasser de l’influence du tabac, complètent la manière bien connue ou la «marque» de leurs propres actions, méthodes et règles. Ceci est fait, en règle générale, pour lancer sans douleur, atténuation de cette période difficile.
Incidemment, parmi ceux qui ont cessé de fumer, de nombreuses personnes ont indiqué qu'en principe, une part considérable des histoires d'horreur concernant le supplice de cette époque est, pour le moins que l'on puisse dire, exagérée. Bien sûr, il y a ceux qui, pour des raisons personnelles (faible niveau de douleur, graves affections, nuances psychologiques), endurent cette période avec dureté, avec un certain «effondrement».
Cependant, lorsque les gens acceptent vraiment de cesser de fumer rapidement, ils sont fermement enclins à agir, ils ont une motivation importante, un désir ardent, ils passent l'étape consistant à abandonner la cigarette et à s'adapter assez facilement. Et il existe des méthodes qui vous permettent d'arrêter rapidement et sans douleur le tabac.
au contenu ↑La volonté comme facteur décisif ou comment arrêter de fumer en 1 jour
Jusqu'à présent, l'influence des facteurs inconscients et conscients sur la psychologie humaine a été peu étudiée et les scientifiques qui tentent d'expliquer ce phénomène errent littéralement dans un ensemble chaotique de faits et de raisonnements. Et pourtant, le désir d'arrêter de fumer rapidement avec l'aide d'une influence volontaire a sans aucun doute une véritable justification.
Un homme «ne réussit pas», «et donc il reste peu de plaisirs», il pourra rester patient pendant les vingt premiers jours. Et alors l'influence des entités physiques et mentales aura un impact purement personnel. L’essentiel ici est de garder sa volonté dans le poing et de ne pas permettre immédiatement un scénario négatif.
Important! Vous devez comprendre que la volonté ne dépend pas de l'épaisseur du muscle ni de l'arrogance normale. Si vous êtes un simple employé ou enseignant, empêtré dans des problèmes quotidiens, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas arrêter de fumer en une journée, une fois pour toutes.
Il est nécessaire de comprendre: peu importe la façon dont les événements se produisent, peu importe la façon dont le corps se sent, c'est son désir d'abandonner l'influence du tabagisme. Après un certain temps, le corps va se débarrasser rapidement des produits toxiques de la combustion du tabac, ce qui a contribué à une habitude de fumer persistante.
Important! En ce qui concerne le soutien, comme le montre la pratique, moins l’attention est portée sur le fait de fumer ou non, plus l’adaptation morale au nouveau régime du jour est facile.
Les personnes qui ont cessé de fumer sur la base de la volonté ne constituent pas la majorité, mais une quantité visible, c'est donc la véritable manière dont les nouveaux candidats peuvent utiliser.
Important! Après avoir franchi une étape décisive de votre vie, le meilleur moyen de vous distraire de votre envie de cigarettes est de vous engager dans quelque chose d'utile. En plus des moments de travail, nous vous conseillons de prendre le temps de se débarrasser de l'odeur du tabac dans l'appartement.
L'hypnose de fumer
Quand le pouvoir ne suffit pas, les gens se connectent à d'autres opportunités. La capacité de forcer une personne à se soumettre à l’hypnose, le fait d’être au niveau de conscience lorsque la criticité et la capacité d’analyser son comportement ne fonctionnent pas, peuvent donner des résultats positifs si, évidemment, le médecin ne traite pas un faux hypnotiseur, mais un médecin. Armé de compétences, d'idées et responsable des actions, il aura un effet positif.
De nos jours, il existe plusieurs technologies d'hypnose. Dans une certaine mesure, ils sont équivalents et les résultats dépendent du niveau de capacité du maître. L’approche est assez générale: essayer de «détendre» la conscience du patient, de réduire la rigidité, de sorte que les instructions et les conseils appropriés puissent être instillés et consolidés. Dans ce cas, arrêtez de fumer en une journée.
Important! Je dois dire que très souvent ces actions du maître sont appelées «réglages». Mais en réalité, les attitudes dans la sphère psychologique ne font pas référence à la suggestion hypnotique, bien que les deux termes soient dans l’inconscient.
Codage
Les techniques de codage du tabagisme sont très populaires, elles se sont «introduites dans la masse», pour ainsi dire, et sont considérées comme un moyen efficace de traiter la plupart des mauvaises habitudes. En même temps, c’est ici que beaucoup de charlatans tirent des bénéfices, tirant l’argent de patients sans méfiance et simplement de semi-alphabètes qui ont décidé qu’ils pouvaient lutter contre le tabagisme.
Important! Une éloquence vide, un grand nombre de termes pseudo-scientifiques - les méthodes de tels "médecins" sont basées sur cela.
Néanmoins, malgré cette mousse sale, on ne peut pas dire que le codage est un charlatanisme total. Il existe des spécialistes compétents aux technologies éprouvées. Par conséquent, de nombreuses personnes ont cessé de fumer en codant. Ce n'est pas une mauvaise méthode, mais des pseudo-artisans.
Important! Pour la première fois, le codage en tant que méthode de traitement des mauvaises habitudes a été mis en place dans les années 1980. A. Dovzhenko, qui a officiellement enregistré sa propre méthode de codage. Ses étudiants ont apporté des méthodes personnelles à la science, en les développant avec divers composants, en développant et en modifiant la méthodologie de base, voire en modifiant complètement la méthode de leur professeur.
N'essayez pas de vous précipiter pour demander de l'aide au premier venu - très probablement, c'est un escroc. Cherchez un bon spécialiste si vous décidez de cesser rapidement de fumer de cette façon.
Médicaments pour fumer
La plupart des gens croient fermement aux médicaments hospitaliers. Bien sûr, un remède miracle qui vous évite instantanément et irréversiblement le besoin de tabac est un conte de fée, mais vous devez tout de même être traité.
Préparations
Parmi les médicaments disponibles, ils se sont bien montrés:
- Tabex - produit sur la base de l'alcaloïde cytisine;
- Champex - un médicament actif contre la varénicline doté d’un mécanisme d’influence multifonctionnel;
- Nicorette - est disponible sous différentes formes, des comprimés aux gommes, contient de la nicotine dans sa composition.
Leur base de traitement repose sur des principes différents, mais tout cela est de la drogue. Les avantages de cette méthode pour arrêter de fumer:
- ils participaient à des études pharmacologiques;
- complétées par une expérience clinique de congés de maladie réels;
- sont dans le registre des médicaments;
- ils ont des instructions claires et détaillées décrivant les contre-indications.
Avec tous ces avantages, ces tablettes ne sont pas merveilleuses! Arrêter de fumer avec eux doit aussi être avec une stimulation psychologique, une attitude appropriée.
Important! N'oubliez pas que pour décider d'arrêter de fumer et d'adopter un mode de vie sain, il est important de faire attention à votre régime alimentaire. Lisez nos articles informatifs sur ce sujet:
Traitement de remplacement de la nicotine
La compréhension est un autre moyen d'arrêter de fumer: les statistiques mondiales affirment que pas plus de 10% des amateurs de tabac ne peuvent arrêter de fumer par eux-mêmes. Par conséquent, même les méthodes médicales, sans parler des méthodes psychologiques, sont loin d’être une garantie de succès.
En tant que palliatif, l’utilisation de la thérapie générale de remplacement de la nicotine demeure. Cela permet de réduire la manifestation de symptômes graves lors de l'abandon du tabac ou de réduire le volume total de cigarettes. La méthode repose sur l'utilisation de préparations spéciales contenant de la nicotine à usage médical à petites doses, filtrées à partir de substances nocives.
au contenu ↑Images d'archives
Cesser de fumer rapidement est réel. Mais l’essentiel ici n’est pas l’usage de drogues ou d’aide extérieure, mais néanmoins le désir personnel d’une personne et sa compréhension interne que renoncer au tabac ne constitue pas une restriction de soi-même dans les actions habituelles, ni une infraction, mais un bénéfice physique. et pour le moral!
(Pas encore d'évaluation)
Chargement ...
