Sausa pėdų oda nuotrauka 🥝 kodėl sausos pėdos, gydomos ir drėkinamos pėdos

Gražios ir gerai prižiūrimos kojos yra sąžiningos lyties pasididžiavimas. Tuo pačiu metu juos tinkamai prižiūrėti yra gana sunku. Dažnai jie kenčia nuo drėgmės trūkumo. Raginio viršutinio odos sluoksnio drėgmės trūkumas gali sukelti įvairių nemalonių pojūčių - tai sausumas, sandarumas ir diskomfortas. Net gali atsirasti niežėjimas ir lupimasis. To priežastys gali būti labai skirtingos ir prieš pradedant kovą su nemaloniu reiškiniu, būtina jas išsiaiškinti. Labai sausa kojų oda - ką daryti? Apie tai mes kalbėsime šiame straipsnyje.

į turinį ↑

Sausumo priežastys

Pagrindinė sausos kojų odos priežastis yra nepakankama ragenos sluoksnio hidratacija. Jei jis ilgą laiką negauna reikiamo kiekio drėgmės, tada oda pradeda sausėti ir luptis. Be to, sausų kojų priežastis gali būti:

• Netinkama mityba. Mūsų mityba būtinai atsispindi išvaizdoje. Kai kurie produktai gali padaryti odą švelnią ir elastingą, o kiti ją gali neigiamai paveikti. Kad kojų oda visada būtų geros būklės, valgykite daržoves ir vaisius, augalinius aliejus ir žuvį.

Svarbu! Pageidautina, kad daržovės ir vaisiai būtų oranžiniai - moliūgai, abrikosai, mangai, morkos, apelsinai.

• Vandens trūkumas. Ne veltui nuo vaikystės esame mokomi, kad reikia daug gerti, nes geriamasis vanduo yra pagrindinis drėgmės šaltinis, patenkantis į žmogaus organizmą. Gerkite bent 1,5 litro vandens per dieną, o karštu oru - bent 2 litrus vandens.
• Vitaminų trūkumas. Odos sausumas ir lupimasis ant kojų, tarp pirštų ir rankų - pirmasis signalas, kad kūnui skubiai reikia vitaminų. Dažniausiai dėl vitaminų trūkumo kenčiame rudenį, pavasarį ir po ligos, kai kūnas skiria visas jėgas kovai su virusu.
• Gretutinės ligos. Kaip ir vitaminų trūkumo atveju, sausa pleiskanota oda ir įtrūkimai gali rodyti, kad žmogus kažkuo serga. Jei esate tikri, kad džiūvimo priežastis nėra ta, kad trūksta vitaminų, netinkama dieta ar nepakankamai drėkinate kojas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
• Neteisingai parinkta kosmetika. Netinkamos priežiūros priemonės gali sukelti odos sausumą ir stangrumą. Rinkdamiesi kosmetiką pėdų priežiūrai, būtinai perskaitykite jos sudėtį - joje turėtų būti natūralių aliejų.
• Amžius. Su amžiumi, ypač po 40 metų, oda tampa sausesnė ir reikia daugiau drėkinti. Norėdami išvengti su amžiumi susijusių kojų odos sausumo, turite gerti daugiau vandens, valgyti žuvį ir daržoves ir nuolat rūpintis kojomis.

į turinį ↑

Dirgikliai

Be išvardytų priežasčių, kojų odą sausumą ir lupimąsi gali sukelti kai kurie dirginantys veiksniai, įskaitant:

• Baseinas. Chlorinančios medžiagos, naudojamos vandens valymui beveik bet kuriame baseine, efektyviai naikina kenksmingas bakterijas, bet ir labai sausą odą. Kojos pirmiausia kenčia nuo chlorinto vandens.
• Didelis ultravioletinių spindulių kiekis. Kuris iš mūsų nemėgsta gulėti saulėje, kad gautų gražų įdegį? Tik daug žmonių pamiršta apie apsauginius kremus, o galų gale nuo per didelio saulės poveikio oda tampa sausa, vėliau šis sausumas gali tapti visam laikui, su juo susidoroti tampa sunkiau.
• Sintetiniai drabužiai. Drabužiai ir apatiniai drabužiai (pavyzdžiui, kojinės, antblauzdžiai ar pėdkelnės), pagaminti iš šiurkščiavilnių audinių ar sintetikos, neleidžia odai pilnai kvėpuoti, todėl sutrikdo vandens balansą ir oro cirkuliaciją.

į turinį ↑

Tinkama kojų odos hidratacija

Taigi, jūsų kojos turi labai sausą odą - ką daryti? Visų pirma, būtina reguliariai drėkinti ir būtinai tai padaryti teisingai. Norint, kad drėkinimas būtų efektyvus, reikia laikytis trijų paprastų taisyklių:

• Kremą ir bet kokias kitas priežiūros priemones tepkite ant iš anksto garintos odos. Atidarius poras, oda geriau pasisavina maistines medžiagas, o tepamasis poveikis yra daug stipresnis.

Svarbu! Jei mes kalbame apie kulnus, tada jūs galite išgaruoti jų odą specialių vonių pagalba arba tiesiog po dušu.

• Patartina kuo mažiau naudoti muilą ir kvepiančius dušo želė - jie sausina odą. Geriau duoti kojoms vandens masažą po šiltu vandeniu. Taigi pagerės kraujotaka, o tai padės priartinti kraujagysles - tai labai svarbu odai.
• Pabandykite periodiškai pašalinti keratinizuotą odą nuo kulnų. Tai galima padaryti naudojant ritininį failą arba įprastą pemzą.

į turinį ↑

Pėdų priežiūra

Išsiaiškinę, kas yra „tinkama hidratacija“, galime kalbėti apie kitus būdus, kaip kovoti su sausa oda ant kojų. Norint efektyviai drėkinti kojų odą namuose, patartina neapsiriboti tik vienu dalyku, o sukurti priežiūros priemonių rinkinį. Tai gali būti įvairūs komponentai, atsižvelgiant į problemos specifiką, odos tipą ir jūsų galimybes.

Lengviausias ir akivaizdžiausias būdas kovoti su sausa ir lupančia oda yra drėkinamosios priemonės ir losjonai, įvairios kaukės, taip pat šveitimas. Mes paruošėme jums keletą veiksmingų naminių receptų, kurie gali padėti pagerinti jūsų kojų būklę.

Medaus lupimas

Geriausia šią procedūrą atlikti naktį:

1. Pėdų vonioje ar baseine turite nusipilti šilto vandens ir įmesti į jį šiek tiek jūros druskos.
2. Tiesiogiai lupimui sumaišykite cukrų ir medų (po 1 šaukštą kiekvieno).
3. Maždaug 15 minučių ištraukite kojas, tada kruopščiai nušluostykite ir užmaskuokite jas pemzos akmeniu.
4. Pats lupimas atliekamas paprasčiausiai: reikia nuplauti kojas ir atsargiai pamasažuoti pėdas, pirštus ir kulnus medaus ir cukraus mišiniu.
5. Tada lupimas nuplaunamas šiltu vandeniu, o oda drėkinama aliejumi ar kremu.

Svarbu! Toks lupimas gali būti atliekamas kartą per savaitę.

Kiaušinių kaukė

Labai naudinga ir maitinanti kaukė kojų odai. Norėdami jį paruošti, vykdykite šias instrukcijas:

1. Nedideliame inde sumaišykite vištienos trynį, 1 šaukštelį minkšto sviesto, kūdikių kremą ir du šaukštelius bulvių košės.
2. Gautą mišinį tepkite ant garų kojų.
3. Apvyniokite juos užklijuota plėvele, užsimaukite sandarias kojines.

Svarbu! Tokią kaukę rekomenduojama laikyti apie 20 minučių ir procedūrą kartoti porą kartų per savaitę.

Obuolių medaus kaukė

Kitas pėdų kaukės su medumi variantas. Gaminti maistą labai paprasta:

1. Vieną vidutinį obuolį sutrinkite ant smulkios trintuvės, sumaišykite su 5 šaukšteliais bet kokio augalinio aliejaus, 2 šaukšteliais medaus.
2. Gautą masę supilkite ant varškės, apvyniokite kojomis, uždėkite ant kojinių.
3. Kaukę reikia laikyti 20-25 minutes, tada ji nuimama, kojos kruopščiai nuplaunamos šiltame vandenyje ir užtepamas maitinamasis kremas.

Parafino terapija kojoms

Paprastai parafino terapijos procedūra atliekama grožio salone, tačiau ją galima atlikti ir namuose. Norėdami sudrėkinti kojų odą namuose atlikdami šią procedūrą:

1. Pirkite kosmetinį vašką, jį ištirpinkite, ploną sluoksnį tepkite ant kojų.
2. Kai parafinas sukietėja, užtepkite dar porą sluoksnių.
3. Apvyniokite viršuje plastikine plėvele ir storu rankšluosčiu, kad sukurtumėte papildomą atšilimo efektą.
4. Po pusvalandžio nuimkite vaško plėvelę, nugruntuotą odą pašalinkite pemza.

Pėdų vonios

Taip pat, esant sausai kojų odai, labai naudingos specialios vonios, kurių pagrindą sudaro apyniai ir ramunėlės, ąžuolo žievė, šalavijas, avižos, sėlenos (lygiomis dalimis - šaukštus 1 litrui verdančio vandens, palikite maždaug 30 minučių).

Svarbu! Tokias vonias galima daryti reguliariai keletą kartų per savaitę. Procedūros trukmė yra iki 15 minučių.Pabaigus, ant kojų odos tepamas drėkinamasis ar maitinamasis kremas.

į turinį ↑

Prevencija

Svarbu atsiminti, kad daug lengviau užkirsti kelią sausai, pleiskanojančiai odai ant kojų, nei gydyti šią problemą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama laikytis šių patarimų:

• Pirkite ir dėvėkite tik patogius batus.
• Nustokite dėvėti griežtas pėdkelnes ir antblauzdžius.
• Peržiūrėkite savo racioną, įtraukite daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
• Reguliariai pašalinkite negyvas odos daleles.
• Pasidarykite drėkinamąsias kaukes.
• Venkite muilo, kvapiųjų dušo želių.

Svarbu! Jei ant kojų esanti oda labai išsausėja, pleiskanoja, tuomet daugiau laiko reikia skirti pažeistų vietų priežiūrai - kiekvieną vakarą stenkitės drėkinti kojų odą kosmetika ar namų ar vaistinių aliejais.

į turinį ↑

Standartinė filmuota medžiaga

Dabar jūs tiksliai žinote, ką daryti, kad drėkintumėte odą namuose. Tegul visi aukščiau aprašyti patarimai ir rekomendacijos padeda atkurti odą, padaryti kojas gražias, nepriklausomai nuo metų laiko.