Коя йога постелка е по-добре да изберете?

Рано или късно, преди човек, решил да практикува редовно йога, възниква въпросът за избора на килим. Към днешна дата е представен огромен избор от различни килими. Въпреки това, след като са разгледали много снимки от всякакви килими, които понякога се различават значително по цена, мнозина се чудят коя йога постелка е по-добре да изберете, защото най-скъпата не винаги е най-добрата. Нека го съберем.

към съдържание ↑

Имам ли нужда от йога мат?

Почти всички йога училища имат собствени постелки за общо ползване. Все пак да имате собствена йога рогозка просто е необходимо и ето защо:

• Всяка телесна тоалетна, освен потта, може да абсорбира и човешката енергия, поради което, използвайки „държавни“ черги, рискувате да заредите енергията на някой друг. В резултат това може да не ви повлияе по най-добрия начин.
• Подходящите материали като килими, плетени пътеки никога не могат да заменят професионален мат, тъй като те нямат необходимите изисквания.
• Наличието на специално устройство за практикуване на йога в известен смисъл дисциплини - започвате да тренирате по-отговорно и редовно.
• Имате лична йога постелка, можете да я правите по всяко време и навсякъде, а също така да я вземете със себе си на фестивали, семинари и на пътувания.

към съдържание ↑

Опции за перфектен мат

Перфекционистите може да са разстроени, но няма перфектни килими. И всичко това, защото истинската идеалност не се състои в симетрия или спазване на стандартите, а в тяхната индивидуалност и наличието на собствени характеристики.

Просто казано, всеки има свой идеал, така че можете да изброите само параметрите, които ще ви помогнат да изберете най-качествения продукт. И така, коя йога постелка е по-добре да изберете? Разглеждаме такива характеристики на продукта:

• Екологичност. Истинският йоги се стреми не само към вътрешна чистота, но и към чистота около себе си. Въз основа на това се опитайте да намерите килим, изработен от естествени материали, който няма да бъде вреден за вас по време на употреба.
• Композиции. При всяко физическо натоварване изпотяването е напълно нормално, така че трябва да изберете йога мат, чийто външен или вътрешен слой има способността да абсорбира течност. Често производителите използват микрофибър за тези цели.
• Сцепление върху кожата. За всеки практикуващ йога е важно да не се плъзга по потните крака и длани, защото от това зависи правилността и ефективността на изпълнението на асаната. Добро сцепление могат да дадат продукти, изработени от силикон или юта.
• Дебелина. Ако водите номадски начин на живот, лек килим с дебелина 1-3 мм ще бъде идеален за вас. А за тези хора, на които акцентът върху изпъкналите кости причинява дискомфорт, се препоръчват по-дебели килими от 4-6 см.
• Външно обжалване. Тя предполага вашето лично отношение към йога постелката на интуитивно ниво. Дизайнът му (ако има такъв) и цветът трябва да са ви любими.

Важно! При сегашното ниво на търсене на такива продукти, има по-евтини поливинилхлоридни рогозки, изтривалки на средна цена и скъпи ексклузивни модели със специално интегрирани сензори, които измерват много параметри на тялото и тренировка.

към съдържание ↑

Изберете правилната дебелина

Както знаете, успех в йога може да постигне всеки, който преодолее собствения си мързел. Но понякога, когато повърхността на килима е напълно неудовлетворителна, желанието за изпълнение на асани изчезва.

В много отношения подобно неудобство може да възникне поради дебелината на постелката. Тук трябва да се отбележат три основни типа:

• 3-4 мм - най-тънкият, подходящ за туризъм;
• 4-6 мм - средно, по-подходящо в залата;
• от 8 мм - подходящ за дейности на открито и на неравни повърхности.

Важно! Трудно е да се каже кой килим за йога е по-добър - изберете въз основа на вашата собствена чувствителност:

• Ако можете да изпълнявате асани на достатъчно твърда повърхност, без да изпитвате дискомфорт, тогава можете спокойно да вземете килим със средна дебелина.
• Ако обаче искате да се отпуснете, без да чувствате никаква болка, когато почивате с брадичката и ставите, тогава изберете по-дебелия вариант.

 

към съдържание ↑

размер:

• Най-често срещаният размер на килим е 183 cm с ширина 60 cm.
• Оптималната дължина се определя въз основа на ръста на човека плюс 10-15 cm.
• За да изпълните динамични практики, използвайте килими с дължина най-малко 220 cm.
• Много хора харесват килими с ширина 80 cm.

Важно! Увеличеният размер на йога постелката може да разшири полезното пространство за практики, но значително да усложни транспортирането им.

към съдържание ↑

лепкавост

Когато правят динамични упражнения, практикуващите често заемат нередни пози. Тялото е защитено от падане по време на практика поради лепкавостта на постелката.

Лепливостта на йога подложка е степента на сцепление на повърхността на постелката с пода и тялото на човек.

Важно! Струва си да се помни, че по-лепкавите продукти се износват много по-бързо.

към съдържание ↑

поглъщателна способност

Много хора, които практикуват йога, се потят обилно. За тях абсорбцията на влага е много важен фактор, тъй като повишената влажност на повърхността на постелката може да причини приплъзване.

Важно! В този случай е препоръчително да закупите килим, изработен от латекс или естествени материали. Такива черги имат пореста структура и те абсорбират влагата забележително.

към съдържание ↑

разтегаемост

Висококачествената, най-добрата постелка за йога трябва да бъде опъната. За да направите това, производителите ги подсилват с влакна от лавсан. Те служат като вътрешна рамка, която предотвратява разтягането.

към съдържание ↑

Препоръки за употреба

Изборът на най-добрия вариант е половината от битката. Необходимо е също така да се отнасят правилно към него, да се знаят тайните за поддържане на трайност.

Няколко ще ви дадем тук:

• Веднага след закупуване, избършете постелката от двете страни с влажна кърпа. Това ще премахне производствения восък от него. Опитайте същата процедура след всяка тренировка.
• Измиването на продукта в пералнята не се препоръчва, но някои производители дават гаранция, че миенето не боли.
• При миене и избърсване не използвайте химически почистващи препарати. Това може да повлияе неблагоприятно както на самия килим, така и на кожата ви.
• Купете специален калъф. Той ще предпази постелката от слънчева светлина, прах и други отрицателни фактори.
• Ако направите покупка онлайн, изберете надежден магазин с утвърдена репутация, който е специализиран в йога продукти.

към съдържание ↑

Запасни кадри

Това е цялата мъдрост, за която трябва да имате представа, за да изберете добър килим и да правите йога удобно, лесно и естествено, получавайки истинско удоволствие от тренировките.