أحذية رياضية للسير - كيف تختار؟

في الوقت الحاضر ، لم تعد الأحذية الرياضية سمة من سمات الأسلوب الرياضي البحت. مجرى الحياة المضطرب يجعل حتى الناس العاديين البعيدين عن الرياضة يمشون كثيرًا. لذلك ، فإن مسألة الأحذية الرياضية الأفضل للمشي هي مسألة تهم الجميع تقريبًا ، لأن الاختيار الصحيح لا يؤثر فقط على الراحة ، ولكن أيضًا على الصحة. في المقال سنركز على معايير وقواعد اختيار الأحذية العالمية ، على وجه الخصوص ، سنحاول مساعدة نصف البشرية الجميل على حل السؤال: أحذية المشي النسائية - كيف تختار النموذج الذي سيكون مريحًا وجميلًا؟

إلى محتويات ↑

معايير لاختيار أحذية رياضية للمشي

يشتري الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشط أحذية رياضية مريحة كحذاءهم الرئيسي ، لأنها تفي بعدد من المعايير.

السلامة الصحية

تصميم خاص يقلل الحمل على العمود الفقري والساقين. للمشي لمسافات طويلة يوميًا ولوقت طويل ، جلبت الشركات المصنعة شكل أحذية رياضية إلى أقصى حد ممكن من الميزات التشريحية للقدم.

مهم! الأحذية ذات الجودة العالية "تتفاعل" دائمًا مع التغيرات الفسيولوجية في القدم ، وتتكيف معها.

مقاومة التآكل عالية

في صناعة الأحذية الرياضية ، يتم استخدام مواد عالية الجودة - جلد طبيعي أو مواد اصطناعية حديثة.

حماية الساق أثناء الحركة

دور مهم أثناء الحركة هو أيضا ارتفاع الساق. أحذية رياضية للمشي تختلف عن الأحذية الرياضية للركض عند ارتفاع العمود:

• إذا كانت هناك حاجة لحركة القدم أثناء الجري ، فإن التثبيت الطاهر مهم عند المشي.
• الفرق الآخر بين الأحذية الرياضية للمشي والجري هو توزيع الحمل عند الحركة. أثناء الجري ، يميل جسم الرياضي للأمام ، لذلك توجد مخمدات الصدمات الرئيسية في الأحذية في أخمص القدمين. عند المشي ، فإن تجربة شخص ما تعاني من العبء الأكبر. هذا هو السبب في أن كبار مصنعي الأحذية قاموا بتجهيز الجزء العلوي من النعل بطبقة من هلام السيليكون ، والتي تمتص أحمال الصدمات ، ولا تحمي الساقين فقط ، بل العمود الفقري أيضًا. مثل وسادة لينة هلام أمر لا بد منه للأحذية الرياضية.

مهم! بفضل وجود عناصر خاصة لتقويم العظام ، نعل سميك يخفف من الوسائد ، وكعب عال صلب ، يمكن استخدام أحذية عالمية لأكثر من عام. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنعال ، حيث سيتعين تنظيفها وتجفيفها في كثير من الأحيان. يوصى بشراء أحذية رياضية بنعال قابلة للإزالة مصنوعة من مواد ماصة.

إلى محتويات ↑

كيفية اختيار الأحذية الرياضية لأنواع مختلفة من المشي؟

لاختيار أحذية رياضية للمشي ، أولاً وقبل كل شيء ، حدد كيف ستتحرك بالضبط:

• على الأسفلت ، والتغلب على المسافات الصغيرة ؛
• في القاعة
• في المناطق الحضرية على مسافات طويلة ؛
• على الطرق الوعرة ، حيث ينزل بشكل متكرر من أرض مرتفعة ويتسلق.

كل هذه الأنواع من المشي تنطوي على أحذية مختلفة. فيما يلي بعض النصائح:

• للمشي اليومي المعتاد ، اختر أحذية مريحة للتنفس مصممة لسطح الأسفلت.لا توجد متطلبات إضافية لهذه الأحذية ، لذلك اختر أي طراز من أحذية الرياضة التي ستكون فيها مريحة ومريحة.
• للفصول في القاعة ، اختر طرازات خفيفة الوزن تسمح بدخول الهواء. الخيار الأفضل هو أحذية رياضية أكثر مرونة مع الجزء العلوي من الجلد ونعل ناعم ، وليس سميكة للغاية ، ونمط فقي الضحلة.

مهم! يجب أن يكون تثبيت الكاحل من نوعية جيدة.

• للمشي الرياضي في البيئات الحضرية ، اختر أحذية رياضية ناعمة وخفيفة ومرنة مع توسيد جيد ونعل واسع المقطع.
• يجب أن تكون الأحذية الرياضية المخصصة للطرق الوعرة والتضاريس الوعرة متينة للغاية. يجب أن يتم تجهيز نعل هذه الأحذية مع المسامير ، والأنف والكعب محمية بواسطة منصات المطاط. انتبه لمواد الأحذية الرياضية - من الأفضل أن يكون الجزء العلوي من الحذاء مصنوعًا من مواد مضادة للماء.

مهم! لحماية القدمين من الحجارة والعصي والحفر وجميع أنواع المطبات على الطرق ، يستبدل مصنعو الأحذية الرياضية جل امتصاص الصدمات بمواد أكثر متانة ، على سبيل المثال ، استخدم أسيتات إيثيل فينيل. في ضوء ذلك ، تتميز الأحذية بوزن أكبر وهي مصممة لرحلات المشي الطويلة.

• للمشي في الشمال ، اختر أحذية ذات نعال مرنة حتى يتحرك القدم بحرية. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل منع احتمال السقوط ولضمان قبضة جيدة على السطح ، يجب أن يكون النعل محزوزًا. يمكنك تحويل انتباهكم إلى أحذية الرحلات.

إلى محتويات ↑

ما الفرق بين أحذية الرجال والسيدات؟

في كثير من الأحيان ، تشتري السيدات عارضات أحذية رياضية للرجال ، معتقدات أن خصائصها أفضل. ومع ذلك ، فإن هذا الاختيار ليس له ما يبرره ، حيث يتم إنشاء أحذية نسائية مع مراعاة السمات التشريحية لقدم الفتاة. في هذه الحالة ، عند شراء أحذية غير مناسبة ، يزداد خطر الإصابة.

لاختيار أحذية رياضية للسير ، يجب مراعاة الاختلافات التشريحية التالية:

1. الجزء الخلفي من القدم في السيدات أضيق قليلا من الجبهة. من أجل منع النسيج والخلع ، في النماذج النسائية من أحذية رياضية يجب أن يكون هناك كتلة ضيقة وأفضل تثبيت القدم.
2. النساء اللائي لهن نفس الوزن مثل الرجال يصدن السطح أثناء المشي ببطء أكثر ، بأقل جهد. لذلك ، فإن النماذج النسائية من الأحذية الرياضية أقل صلابة من تلك الذكور.
3. عضلات النساء ليست متطورة كما في الرجال. في هذا الصدد ، عززت النماذج النسائية من الأحذية الرياضية توسيد وأقل كثافة امتصاص الصدمات.
4. الدورة الهرمونية تتغير باستمرار. لذلك ، تم تجهيز أحذية رياضية للمرأة مع النعال التشريحية العالمية. في أحذية رياضية للرجال ، النعال هي أكثر سمكا وأكثر كثافة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأربطة في عارضات الرجال أكثر ضخامة ، وهي ليست مريحة للغاية لأصابع السيدات الحساسة.

مهم! أحذية رياضية للرجال تختلف عن النماذج النسائية ، ليس فقط في ميزات التصميم ، ولكن أيضًا في الحجم واللون:

• عادة ، تكون النماذج للرجال داكنة اللون (الأسود والرمادي والأزرق).
• النماذج النسائية أصغر بكثير (لا تزيد عن 40-41) ، وألوان أكثر إشراقًا ، وغالبًا ما تزين بالرسومات والأنماط والعناصر الزخرفية الأخرى. هذا يتيح لك الخروج من المشي ليس فقط الاستفادة ، ولكن أيضا متعة الجمالية.

إلى محتويات ↑

ما الذي تبحث عنه عند اختيار أحذية رياضية للمشي؟

يجب أن تفي كل تفاصيل الأحذية الرياضية بمتطلبات الراحة والأمان. عند اختيار حذاء للمشي ، تحتاج إلى الانتباه إلى الخصائص التالية.

تسولي و فقي:

• يجب أن يكون النعل ثلاثي الطبقات ومصنوع من المطاط المقاوم للتآكل. يجب أن تنعم ساقيها من الصدمات والمطبات أثناء المشي ، وهذا هو ، لديها توسيد ممتازة ولديها غرفة الهواء على الأقل.
• يجب أن يكون التخفيف من النعل مجعدًا وعاليًا مع وجود تداخل إلزامي على أخمص القدمين في شكل طفرات.
• يجب أن يكون كعب حازم.
• يلتزم نائب رئيس الجامعة بضمان التصاق الأحذية على السطح ، لذلك يجب أن يكون مصنوعًا من المطاط المسامي.

مهم! من المستحسن أن يكون المداس على ظهر الكعب. هذا ضروري لضمان استقرار كعب. لا ينصح باستخدام أحذية المشي مع فقي المطاط.

دعم القوس

يلعب دعم القوس دورًا مهمًا للغاية في سهولة المشي. على عكس الجهاز الوحيد الذي يوفر الأمان ، فإن دعامة القوس لا تسمح بتطوير القدم المسطحة. على هذا العنصر يعتمد وضع القدم في حذاء رياضة.

عند اختيار نموذج للأحذية الرياضية للمشي ، انتبه لراحة القدم فيه.

مهم! إذا كنت لا تشعر بالراحة مع أحذية رياضية ، فإن دعم القوس ليس مناسبًا لك ، مما يعني أن هذا ليس هو النموذج الخاص بك ، حيث إنه لن يتناسب مع قدمك أبدًا ، ولن يتم سحبه ولن ينحني.

مواد الإنتاج

يجب أن يجمع الجزء العلوي من الحذاء عدة أنواع من الطلاء. الجزء السفلي في اتصال مع الوحيد يجب أن يكون الجلود. أفضل المواد للأحذية الرياضية:

• المنسوجات.
• مزيج من الجلود والمواد الاصطناعية ذات التقنية العالية.

مهم! لا تخافوا من كلمة "المواد التركيبية" ، هذه ليست جلد. في كثير من الأحيان يقوم المصنّعون بتشبيك أرجلهم أثناء المشي بإدخال أقنعة شبكية اصطناعية لا تمزق تقريبًا.

رباط الحذاء

الأربطة ، مثل جلد يمكن أن تكون متنوعة. يجب عدم تشويه أربطة الحذاء وربطها تلقائيًا:

• الخيار الأفضل هو الأربطة الاصطناعية المسطحة ، لأنها تحدد القدم جيدًا.
• تعمل النسخة الجلدية من الأربطة على إصلاح الساق جيدًا ، لكنها بلا حراك.

مهم! لا ينصح باستخدام أربطة الحذاء المستديرة ، لأنها غير مربوطة بسرعة.

إلى محتويات ↑

نحدد نوعية الأحذية

للتأكد من أن هذا الزوج المحدد من الأحذية يناسبك ، استمع إلى نصيحة المستهلكين والمتخصصين:

1. اشترِ الأحذية فقط من المتاجر الرياضية ذات العلامات التجارية. أحذية عالية الجودة تبقي قدميك صحية.
2. حاول على الأحذية في فترة ما بعد الظهر. يختلف حجم الساقين في المساء عن الصباح ، لأنه بعد الحمل في اليوم تصبح الساقين أكبر. ارتداء أحذية رياضية فقط على الجوارب التي ترتديها عادة لمعرفة ما إذا كان لديك الحجم المناسب. بعد أن جربت على الأحذية ، لا تقف صامداً ، امشي فيها لبضع دقائق لفهم ما إذا كانت القدم مريحة في حذاء رياضة.
3. أحذية رياضية لا ينبغي أن تكون صغيرة. لا تشتري أحذية قريبة من بعضها البعض ، فالمسافة بين الإبهام والأصبع يجب أن تصل إلى 5 مم (لم تعد هناك حاجة). تذكر أن الأحذية عالية الجودة ليست قادرة على زيادة حجمها ، حتى بعد الاستخدام المطول.
4. قبل الشراء ، تفقد بعناية الأحذية. الانتباه إلى الميزات التالية:
   • يجب أن تكون الطبقات متساوية وأنيقة ، وتمتد الخطوط بإحكام.
   • يجب أن يكون للنادي شعار الشركة المصنعة على الجهة الوحيدة ؛ علامة عليها علامة على اللسان.
   • يتم تطبيق الغراء بدقة ، دون قطرات.
   • يجب أن يكون الجزء الخلفي من الحذاء بعناية ومخيط في عدة طبقات.
   • يجب أن تكون جلدك قويًا حتى يتسنى لك المشي بشكل آمن عند المشي.
   • يجب أن تكون الجوارب الأحذية مرنة. اضغط على أحد الجوارب ، إذا اختفى الانحناء بسرعة ، فإن الأحذية تكون مرنة وعالية الجودة. يرجى ملاحظة أن إصبع القدم يجب أن يكون لديه وسادة واقية من المطاط.
   • يجب أن يكون النعل نعومة معتدلة وينحني تقريبًا في الثلث الأول من القدم. إذا كان الحذاء قد انحنى في أماكن مختلفة عند ثني الحذاء ، أو إذا لم ينحني على الإطلاق ، فهذا يدل على وجود حذاء ذو ​​جودة رديئة.
   • يجب أن تكون رائحة المواد الاصطناعية ضعيفة وممتعة.
5. يجب أن تكون النعال قابلة للإزالة ومصنوعة من مواد ماصة عالية الجودة. النعال المصنوعة من الورق المقوى أو القماش ليست مناسبة للأحذية الرياضية ، لأنها تتآكل بسرعة عند المشي بنشاط.

مهم! للمشي ، اختر طرازات خفيفة الوزن من الأحذية الرياضية مع الجزء العلوي عالي الجودة ونعل مجزأ واسع.

إلى محتويات ↑

تصنيف أحذية رياضية للمشي

لاختيار أفضل أحذية رياضية للمشي ، والتي يتزايد تصنيفها كل يوم ، تعرف على الموديلات الأكثر شعبية ومصنعيها.

كبار مصنعي الأحذية الرياضية

لا يوجد أي شخص على وجه الأرض لا يعرف أهم الشركات المصنعة للأحذية الرياضية:

• أديداس مصدر قلق ألماني. وتنتج الملابس الرياضية والأحذية والمعدات. تحتل مكانة رائدة في سوق الأحذية للسلع الرياضية.
• نايك هي القرش الحقيقي لسوق الأحذية الرياضية الأمريكية (95 ٪ تغطي سوق الأحذية في الدوري الاميركي للمحترفين). إنها أغلى علامة تجارية يبلغ حجم مبيعاتها 10.7 مليار دولار سنويًا.
• ريبوك - هي واحدة من أقدم الشركات. منذ تأسيسها ، تعمل الشركة فقط في إنتاج الأحذية الرياضية. ريبوك تخلق أزياء للأحذية الرياضية وتنتجها لكل رياضة.
• Asics هي شركة يابانية تأسست في فترة ما بعد الحرب. اليوم يأخذ المركز الثالث بين رواد العالم في الأحذية الرياضية والملابس.

النماذج الأكثر شعبية من الأحذية النسائية:

• Reebok Easy Tone - ذات جودة عالية وأفضل تأثير لتقويم العظام. طور المصنعون بشكل خاص التصميم الوحيد ، والذي يتضمن غرفتي هواء لموازنة وضع القدم وضمان أفضل استقرار.
• Nike Air Miller Walk - مصمم خصيصًا للمشي لمسافات طويلة. أحذية رياضية لديها كتلة قوية فريدة من نوعها وخصائص ممتازة لامتصاص الصدمات. يساعد نظام التهوية المدمج على تحفيز القدم أثناء المشي ، والوحيد الذي يحمي القدم بشكل موثوق من الإصابات.
• Puma BodyTrain - مناسب لاستعادة لياقته. توفر تقنية BodyTrain الخاصة سهولة إضافية عند المشي. يحافظ النعل على الوضع الطبيعي للقدم ، بفضل قنوات المرونة. توفر النعال الداخلية (Sockliner) تبادل هواء ممتاز وتحمي قدمك من الحرارة الزائدة.

إلى محتويات ↑

الأسهم لقطات

دخلت الأحذية الرياضية بحزم خزانة أشخاص من مختلف الأعمار ومصالح مختلفة ، لأن إيقاع الحياة الحديث يجعل الجميع يمشي كثيرًا. للمشي بشكل صحيح وبكل سرور ، تحتاج إلى اختيار نموذج عالي الجودة من الأحذية الرياضية. نأمل أن تكون قد ساعدتنا توصياتنا ونصائحنا في اختيارك. الصحة والاستمتاع بالمشي!