أحذية رياضية للياقة البدنية للمرأة - كيف تختار؟

ترتبط الصحة والجمال بشكل لا ينفصم بالممارسة المنتظمة. من أجل اللياقة البدنية والتدريب في صالة الألعاب الرياضية لتحقيق أقصى قدر من الفوائد والقضاء على الإصابات بشكل كامل ، من الضروري وجود معدات متخصصة لعبت الأحذية دوراً هائلاً في تنظيم مستوى التعب والسلامة. وإذا كنت لا تعرف حتى الآن أي أحذية رياضية للياقة البدنية للنساء أفضل ، وكيفية اختيارها ، فعليك قراءة هذه المادة حتى النهاية.

إلى محتويات ↑

ملامح الأحذية الرياضية

قبل بضعة عقود ، كانت الأحذية الرياضية أحذية رياضية عالمية. اليوم ، بفضل تحسين تقنيات الإنتاج وظهور البوليمرات خفيفة الوزن المعمرة ، يمكنك اختيار زوج متخصص لأي مهنة - الأكثر خفيفة الوزن للمسافات الماراثونية ، مبطن للجمباز ومرن للرقص والتمارين الرياضية.

ومع ذلك ، هناك عدد من القواعد التي لا تُحمى والتي ستساعدك على اختيار أفضل أحذية اللياقة البدنية تحت أي ظرف من الظروف:

• يجب أن لا تكون الأحذية غير مريحة. يجب ألا يتناسب الحجم فقط مع السماح للأصابع بالتحرك ، مع عدم السماح للكاحل بالتحرك من الداخل.

مهم! يتم استبعاد التكسير والفرك والإزعاج تمامًا.

• يجب أن يكون حذاء اللياقة البدنية خفيفًا بقدر الإمكان وليس ثقلاً. خلاف ذلك ، سوف يقلل التعب بشكل كبير من مدة التدريب أو فعاليته.
• التهوية ليست هي القيمة الأخيرة عند ممارسة الرياضة. يمكن أن يتسبب تراكم الرطوبة والانزلاق في حدوث إصابات ، وكذلك تسبب الالتهابات الفطرية والتهابات الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي الوصول إلى الهواء إلى تقليل درجة حرارة الجلد أثناء التمرين.
• مرونة عالية تساهم في التركيز المريح وموقع القدم أثناء التمرين. كلما كانت المواد أكثر مرونة ، كان من الأسهل إكمال التمارين.
• متانة المواد. تتطلب الرياضة جهدًا ، ولا يشعر الشخص المسؤول بالتدريب بأي عبء فحسب ، بل يشعر به جميع المعدات أيضًا. أولاً ، يجب تصميم الأحذية من أجل الهبوط الشديد ، والانحناءات المتكررة والجر مع أنواع مختلفة من الأسطح.
• يجب أن يكون التثبيت ناعماً ، ولكن بالتأكيد ، وإلا - فإن الصدمة في شكل فرك وتفكك يمكن أن تصبح تهديدًا حقيقيًا.

هذه هي التركيز الرئيسي في الاختيار ، ولكن لا يزال هناك الكثير من التفاصيل المهمة التي يجب مراعاتها قبل الشراء.

إلى محتويات ↑

المعلمات المادية للأحذية اللياقة البدنية

قبل اختيار أحذية رياضية لاستعادة لياقته ، يجدر فهم الشكل والوزن والحجم الذي سيكون مثاليا لراحة التدريب.

مهم! في بعض الحالات ، عندما تكون هناك مشاكل في المفاصل أو القدم ، يكون من المنطقي الاتصال بأخصائي تقويم العظام لإسداء النصح له ليس فقط على الشكل ، ولكن أيضًا على النعل الصحيح للحصول على أقصى درجات الأمان أثناء الفصول الدراسية.

فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك في تحديد أفضل أحذية اللياقة البدنية لنفسك:

• أهمية كبيرة في الرياضة هو وزن الأحذية. اليوم يمكنك أن تجد الكثير من الطرز الخفيفة للغاية - التي تزن 200-300 جرام فقط. وكقاعدة عامة ، فإن هذه الأحذية الرياضية لديها نعل ناعم مصنوع من مادة الرغوة عالية المرونة.
• للتأكيد المناسب والجوارب المريحة ، فأنت بحاجة إلى إصبع قدم قوي ومرن إلى حد ما.سيتجنب الإصابات ، سيكون من السهل اتخاذ شكله الأصلي إذا كان التصادم مع جسم صلب أمرًا لا مفر منه.
• بالتأكيد يجب أن يحافظ الكعب على شكل جيد وأن ينتزع الساق. في الواقع ، يجب إصلاح هذا المكان بأفضل طريقة لتفادي الاختلالات.

مهم! يجب أن يكون للجلد الناعم أسطوانة مرنة تقلل الاحتكاك أثناء المشي أو الجري النشط.

• قد يتطلب الأمر الوحيد ، اعتمادًا على كثافة التدريب ، درجات متفاوتة من الصلابة. كقاعدة عامة ، تتميز الأنظمة متعددة الطبقات بخفة الوزن وقوة عالية وتوسيد ممتاز لتقليل إجهاد المفاصل.
• النعال القابلة للإزالة هي جزء مهم من الأحذية الرياضية. تعد القدرة على إزالته وتجفيفه ، أو حتى استبداله بامتصاص الصدمات ، أو العظام ، أو بالروائح العطرية ، أو أي شيء آخر مناسب للاحتياجات العاجلة ، من الأمور المهمة.
• المواد تحدد ميزات الرعاية والوزن والتهوية. إذا كانت الموديلات الجلدية ذات مظهر أنيق ، فقدرة على إزالة الرطوبة ودخول الهواء ، ثم تضيف الكثير من الوزن. تحظى بشعبية خاصة اليوم ، وهي عبارة عن طبقات شبكية متينة تدير الهواء والرطوبة بشكل مثالي - فهي تقلل بشكل كبير من وزن الحذاء وسعره.

الآن بعد أخذ المعايير الأساسية في الاعتبار ، فقد حان الوقت لإدخال معلمات إضافية. لذلك ، سوف نتعرف على نوع الأحذية الرياضية لاستعادة لياقته ، خاصةً بالنسبة للنساء ، فمن الأفضل كيفية اختيار الشكل أو نوع السحابات أو الأربطة ، والأنواع التي يمكن العثور عليها في المتاجر.

إلى محتويات ↑

معلمات إضافية من الأحذية الرياضية

لا تلعب التفاصيل الأكثر أهمية دورًا مهمًا في بعض الأحيان. وتشمل هذه جلد ، ارتفاع الكاحل ، تثبيت الكاحل.

مهم! عند اختيار الأحذية ، فإن الأمر يستحق التنقل حتى في المتجر: إذا كانت الساق معلقة أو إذا كان اللسان العالي في الطريق ، فإنه يستحق البحث عن خيار آخر.

الأمر يستحق النظر إلى الإضافات مثل:

• جلد مسطح - يعمل على إصلاح الساق تمامًا ، مع تثبيت العقدة بشكل آمن ؛
• طبقات مسطحة - منع الاحتكاك ، كضامن للمتانة ؛
• لسان ناعم - يؤدي وظيفة مزلاج إضافي ؛
• الوسائد الهوائية أو الهلامية - تمتص تمامًا وتخفف من الضغط الإضافي من الأربطة.

مهم! يمكن أن يكون التصميم الآن الأكثر تنوعًا - بالنسبة للنساء ، توفر الشركات المصنعة نماذج مشرقة وفعالة للغاية.

إلى محتويات ↑

القليل من المعلومات حول مجموعة متنوعة من المواعيد

تفضل الشواغل المتعلقة بإنتاج المعدات الرياضية تحديد الغرض من المنتجات. لذلك ، عند التفكير في أفضل الأحذية الرياضية في الصالة الرياضية ، يأخذ المصنعون في الاعتبار تفضيلات النساء وأذواقهم ، والسمات التشريحية ، ومستوى التحميل لمهنة معينة.

إليك ما يمكنك العثور عليه بين مجموعة كاملة من الطرز المعروضة:

• تم تصميم أحذية الركض فائقة الخفة مع الكعب الهائل الممتص للصدمات وأصابع القدم المدورة للتشغيل.

مهم! كما أنها مناسبة للنشاط في شكل التمارين الرياضية أو تاي بو.

• للجمباز ، دروس الجاز في الرقص جيدة. أنها لينة ، خفيفة ، فهم جيدا القدم.
• التنس يتطلب توسيد في القوس ، ودعم مرن على الجانبين. سيكون مثل هذا النموذج من الأحذية الرياضية مفيدًا جدًا عند اللعب بنشاط على ملعب كبير.
• للصالة الرياضية ، أحذية رياضية أو أحذية رياضية ناعمة بسيطة وغير معقدة مع الحد الأدنى من التضاريس ومرونة عالية جيدة.

إلى محتويات ↑

الأسهم لقطات

لفهم مدى جودة الأحذية ، يجب بالتأكيد قياسها وفحصها. النماذج التي يتم طلبها عبر الإنترنت دون تركيب يمكن أن تسبب إصابات وتعب إضافي أثناء التمرين.